Beneficios Físicos Inmediatos

Los VA-RV han demostrado ser una forma efectiva de aumentar el gasto energético y la intensidad del ejercicio, superando el principal obstáculo de los videojuegos tradicionales: la inactividad.

Gasto Energético Aumento del consumo de calorías y equivalentes metabólicos (METs) en comparación con el sedentarismo. Jugar a un VA puede requerir un esfuerzo similar a un ejercicio moderado.
Frecuencia Cardíaca (FC) Elevación significativa de la FC, alcanzando intensidades de ejercicio recomendadas. Permite alcanzar un porcentaje de la FC máxima, vital para la salud cardiovascular.
Motivación y Disfrute Mayor disfrute y una menor percepción del esfuerzo en comparación con el ejercicio tradicional. La inmersión en RV hace que el ejercicio se sienta más fácil y placentero.
Nivel de Actividad Incremento general en el nivel de actividad física. Es una puerta de entrada al ejercicio para quienes no se sienten atraídos por los métodos convencionales.